Upplýsingar og vídjó um öndun, orkustöðvar, orkubrautir, möntrur og fleira

Svona fer námskeiðið fram: Það er einn tími fyrir hverja orkustöð. Ég mæli með því að byrja á því að taka tímana í réttri röð. Þegar þú finnur að einhver tími hjálpar þér mikið, eða þú tengir við að þemu orkustöðvarinnar séu eitthvað sem þú vilt koma í betra jafnvægi, þá getur þú gert þann tíma reglulega til að hjálpa þér að koma orkustöðinni í betra jafnvægi. Tímarnir eru byggðir þannig upp að þeir byrja á umfjöllun um orkustöðina. Næst er Kundalini yoga æfingaröð sem hjálpar við að koma jafnvægi á þá orkustöð sem er til umfjöllunar hverju sinni. Að lokum er hugleiðsla eða gong slökun.

Muladhara - Fyrsta orkustöðin

Svadisthana

Manipura

Anahata

Vishudda

Ajna

Sahasrara